Das kleine Buch vom Waldbaden

Art.-Nr.: 713
Die Wissenschaft hat bestätigt, was Naturfreunde schon immer wussten: Der Wald tut uns gut.
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Beschreibung
Die Wissenschaft hat bestätigt, was Naturfreunde schon immer wussten: Der Wald tut uns gut. Beim Aufenthalt unter den Bäumen werden Körper und Immunsystem gestärkt, Stresshormone abgebaut, Optimismus und positive Gefühle gefördert. Japanische Ärzte haben diese Erkenntnisse für jeden anwendbar gemacht: Shinrin Yoku, Waldbaden, erobert jetzt auch den Westen im Sturm. Die Methoden, wie wir uns für die heilende Kraft der Natur öffnen können, sind vielfältig: Bewusstes Atmen, Achtsamkeitstraining, Barfußgehen, Aromatherapie, das Finden eines Kraftorts und vieles mehr helfen uns, Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

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